那些年，脱发的梦魇
2021-09-29
那些年，脱发的梦魇当代年轻人的三大噩梦：失眠、脱发和肥胖。 以脱发为例：有数据统计结果显示：在中国，约有2亿人受脱发问题困扰，平均每6个中国人中就有一人脱发。 当今社会，脱发不仅仅是老年人的权利，社会···
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深入了解睡眠的不同阶段Q1.睡眠周期分为两个基本类型 快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠（它又分为三个周期即：入睡、浅睡、深睡）每个睡眠周期都与特定的脑电波和神经元活动有关。比如在晚上睡觉的时候，你会在非快···
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有研究发现，对年龄达到90岁以上的老人做的调查显示，长寿老人普遍存在：心态好、睡眠好、生活习惯好等特点。其中睡眠一项，这些老人都有非常好的起居规律，保持良好充足的睡眠。传统中医学里有一句话，“药补不如···
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根据中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的相关数据，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，6成以上觉得睡眠时间不足。其中，31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚···
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