当前睡眠障碍呈普遍化、低龄化发展，睡眠医学在中国发展较慢，但睡眠经济已经进入很多私人资本的视野。“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类睡眠疾病日益影响人们的健康。

                                              90后最缺觉

      “每天晚上都告诫自己早点睡，但就是控制不住玩手机，而且越看手机越兴奋”

     “每天上下班时间长，就睡前的这点时间是自己的，不干点喜欢的事总觉得今天过得很没意思”

     “我工作后就经常失眠，晚上熬夜到一两点是家常便饭”

      3月上旬，中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念曾向媒体介绍，“近年来，精神类疾病发病率持续增高，缺乏睡眠是帮凶之一。长期睡眠不足可能与所有精神疾病有关，有些情况下，二者甚至互为因果，即睡眠不足引发精神障碍，精神障碍又会让人睡不着、睡不好，从而形成恶性循环，还可能引起抑郁症、焦虑症等。”研究发现，长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。

      现在的很多年轻人，熬夜已成了家常便饭。“熬最狠的夜，吃最爽的鸡”、“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤”等成为很多年轻人尤其是90后自我调侃最多的说辞。

      3月21日是第19个世界睡眠日，中国睡眠研究会将今年睡眠日的主题定为“健康睡眠益智护脑”。但能达到健康睡眠的人少之又少。世界卫生组织统计，世界约1/3的人有睡眠问题，中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

      2019国民健康发展大会上，丁香医生与健康报移动健康研究院发布的《2019国民健康洞察报告》（下称《报告》）指出，八成被调查者受睡眠问题困扰。年轻人比老年人面临更加严重的睡眠问题，84%的90后存在睡眠困扰，90后也被称为最“缺觉”的一代。

      中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示，3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。究其原因，除了工作压力造成的睡眠质量低之外，手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。

      喻小念指出，“大脑需要一定的兴奋和抑制节律调节来保障活动的正常运行，长期睡眠不足就是对这种节律的破坏，在本质上会引起大脑运作不畅，从而表现出整个人意识不清醒、思维迟缓并伴发情绪不良等外在行为，严重者甚至还会精神失常。”

      此外，还有很大一部分群体受睡眠疾病困扰，目前为止，已经确认了超过90种与睡眠有关的疾病。例如“打呼噜”就是比较常见的一种，医学上称为“睡眠呼吸障碍症”，严重者可能会造成呼吸暂停。睡眠呼吸暂停可增加心血管疾病发病风险3.45倍、脑血管疾病发病风险2.85倍、致死性心脑血管事件发作风险2.44倍。

      90后是缺觉的一代，也是中流砥柱的一代。现在的90后已经步入22-31的中青年，已经走出校园，生活的重担就落在他们身上。而良好的睡眠，才是保障生活质量的关键。有好的身体才不会成为垮掉的90后。在阿邑健康有一款睡眠干预设备，据说躺上去很快就会睡着。专业的SMIS睡眠干预系统，可以让你短时间内拥有优质睡眠。不同于其他的办法见效慢，时间长，阿邑健康提供给你快速有效的睡眠干预方法。高科技干预手段，通过脉冲磁场快速激活睡眠中枢，达到睡眠干预的效果。

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