日常生活中，想必大家都经历过夜里起来上厕所的情况，一般来说，晚上偶尔起夜一两次是正常情况，但是有的朋友却经常起夜。那么，是什么原因引起夜尿增多的呢？ 我们又该如何缓解这种情况呢？
晚上睡觉经常起夜可能跟这6点有关
喝水过多
日常生活中，最容易造成起夜的一个原因，就是在睡觉前喝水过多，水喝多了，起夜排尿就不可避免了。
糖尿病
患有糖尿病的朋友多半都会出现夜尿增多的情况。糖尿病患者的尿液当中含有较高的糖分，而这些糖分具有较强的利尿作用；另外糖尿病本身就拥有“三多一少”的典型症状，平时的饮水量也比较多，从而就更加容易比普通人出现夜尿频繁的情况。
肾脏疾病
有些患有肾脏疾病的朋友也会出现夜尿增多的情况。比如患有慢性肾小管间质性疾病的患者、肾小球疾病的患者等等，这类患者最为典型的症状就是夜尿增多，病情继续发展下去，甚至还会引发糖尿病、高血压等其他代谢疾病的出现。
情绪问题
不良的情绪也会导致夜尿增多。当你的情绪处于过度紧张的状态，又或者是焦虑时，就很容易影响膀胱的正常收缩，继而导致夜尿增多。
尿崩
尿崩症，是由于我们身体的激素失去了平衡，体内的水分吸收出现了问题，继而很容易导致夜尿增多。通常患这类疾病的朋友，除了夜间多尿，白天也会出现尿多的情况，甚至在饮用大量水分之后依旧会感觉到口渴。
炎症刺激
一些出现炎症，比如尿道炎、膀胱炎等疾病患者，也会很容易出现夜尿增多的情况，这是由于炎症会刺激我们的尿道，导致夜尿增多。
浅睡眠也是起夜的元凶之一
因睡眠质量不佳，导致的浅睡眠状态。身体没法进行很好的休息，新陈代谢依然在工作，就易于造成起夜的情况。深度睡眠可有效缓解起夜情况的发生。
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